Des œufs

par : Adriana Kotler

“un vrai ami est quelqu’un qui pense que tu es un bon œuf même s’il sait que tu es un peu fêlé” – Bernard Meltzer

Les œufs sont très sains pour les gens. Les français mangent beaucoup des œufs. Le blanc et le jaune sont très nutritifs, malgré les affirmations de beaucoup de gens qui disent que les jaunes ne sont pas bons pour le cœur. En général, manger des œufs est bénéfique pour les gens de plusieurs façons.

Quelques raisons qui expliquent pourquoi les œufs sont si bons pour vous:

• Les œufs sont riches en plusieurs nutriments qui favorisent la santé cardiaque, tels que la bétaïne et la choline.
• Les informations nutritionnelles pour un œuf- 84 calories 8.3g de protéine, 5.7g de gras, et 1.6g de la graisse saturée.
• En mangeant des œufs, vous pouvez réduire votre risque de la crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
• Ils contiennent un peu de presque tous les nutriments que vous avez besoin.
• Si vous mangez des œufs, vous pouvez augmenter vos niveaux de HDL (lipoprotéines de haute densité).
• Ils aident contre le processus de vieillissement des yeux, tels que la cataracte et la dégénérescence maculaire.
• Les œufs sont très nourrissant, ce qui peut aussi aider à perte de poids.